Mascarilla facial para coronavirus: tipos, mejores filtros, cómo hacer

Feb 26, 2024

Mientras las variantes muy contagiosas del coronavirus, como Omicron, sigan prolongando la pandemia, las mascarillas seguirán siendo una forma importante de estar más seguro en determinadas situaciones. Dependiendo de la propagación de COVID-19, los funcionarios continuarán actualizando las pautas sobre el uso de mascarillas según sea necesario. Así que asegúrese de estar actualizado sobre qué mascarillas le ofrecen la mayor protección y cuándo es una buena idea usarlas.

Aquí encontrará todo lo que necesita saber, incluidos los diferentes tipos de mascarillas disponibles y qué buscar al comprarlas.

Es importante cubrirse la cara en diversas situaciones.

Si tiene síntomas de COVID, dio positivo en la prueba de COVID-19 o estuvo expuesto recientemente a alguien con el virus, use una mascarilla en lugares públicos cerrados incluso si está completamente vacunado. Haga esto a menos que su médico le indique lo contrario. En general, no es necesario usar mascarilla afuera, donde es más difícil que se propague el coronavirus. Pero si los casos de COVID-19 son altos en su área, considere usar uno en lugares al aire libre concurridos y para reuniones al aire libre que impliquen contacto cercano con personas que no están completamente vacunadas.

Según las últimas directrices de los CDC, la necesidad de mascarillas en un momento dado depende del nivel del coronavirus en su comunidad. (No importa dónde viva, los CDC recomiendan que se mantenga al día con sus vacunas contra el COVID-19 y se haga la prueba si tiene síntomas).

Para ayudarlo a tomar una decisión informada sobre el uso de mascarillas, la agencia ha diseñado una herramienta de mapeo que proporciona los datos más recientes de COVID-19 en su área. El mapa muestra datos de COVID-19 por condado. Está codificado por colores verde, amarillo o rojo, para niveles bajos, medios y altos de propagación del virus. El nivel se basa en la cantidad de camas de hospital en uso, las admisiones hospitalarias y la cantidad total de casos nuevos en un área.

Verde. Hay una baja propagación comunitaria. Las mascarillas son opcionales a menos que esté enfermo o haya estado expuesto al COVID.

Amarillo. Esto significa que hay una tasa media de infección. Si tiene un sistema inmunológico comprometido o tiene un alto riesgo de enfermarse gravemente a causa del COVID, pregúntele a su médico si debe usar una mascarilla.

Rojo. La propagación comunitaria de COVID-19 es alta. Los CDC recomiendan usar una mascarilla bien ajustada si:

Estas pautas significan que alrededor del 70% de los estadounidenses ahora pueden vivir sin máscaras si así lo desean. Pero algunas empresas y otras entidades pueden seguir exigiendo máscaras.

En comunidades con niveles bajos o medios de COVID-19, los CDC ya no recomiendan que todos los niños usen máscaras dentro de las escuelas. Tampoco se requieren máscaras para quienes viajan en autobuses o camionetas operados por escuelas públicas o privadas o guarderías.

Pero todavía se recomiendan dentro de muchos medios de transporte público, como aviones, trenes y autobuses.

Cualquiera debe usar una mascarilla si está enfermo y cerca de otras personas o animales, incluso en casa. Los cuidadores deben usarlos al limpiar y desinfectar el dormitorio o el baño de una persona enferma. Si necesita llamar al 911, póngase una mascarilla antes de que llegue la ayuda médica.

La gran mayoría de las personas pueden usar mascarillas sin problemas. Pero las pautas de los CDC dicen que ciertas personas pueden prescindir de ellos. Incluyen:

Cuando alguien que tiene COVID-19 tose, estornuda o habla, envía pequeñas gotas con el coronavirus al aire. Ahí es donde una mascarilla puede ayudar.

Una mascarilla cubre la boca y la nariz. Puede bloquear la liberación de gotitas llenas de virus al aire cuando tose o estornuda. Esto ayuda a frenar la propagación del COVID-19.

Las mascarillas faciales no bloquearán totalmente el coronavirus, pero algunas, como la N95, se acercan mucho. Una máscara brinda una capa adicional de protección para usted y las personas que lo rodean.

Ciertos tipos de mascarillas ofrecen más protección que otros:

Si ha estado usando máscaras de tela durante la pandemia, comprenda que la variante Omicron de COVID-19 es altamente infecciosa y puede aumentar su seguridad actualizándose a una máscara N95 o KN95. Pero si no puede actualizarse o no quiere hacerlo, otros tipos de máscaras aún pueden brindarle cierta protección siempre que le queden bien y las use de manera constante.

He aquí un vistazo más de cerca a cada tipo:

mascarillas respiratorias n95 ajuste bien alrededor de su cara. Filtran el 95% o más de las partículas más pequeñas del aire. Pero tienen que encajar perfectamente para que funcionen.

Está bien comprar un respirador N95 desechable básico cuando esté disponible. Elija uno que sea de alta calidad y que diga "Aprobado por NIOSH" en la etiqueta.

Según los CDC, las máscaras respiratorias, o “respiradores”, como la N95 brindan el nivel más alto de protección contra el coronavirus.

Es posible que pueda obtener una mascarilla N95 aprobada por NIOSH de forma gratuita. El programa de mascarillas N95 COVID-19 del Centro de Salud HRSA también proporciona mascarillas respiratorias N95 aprobadas por NIOSH a centros de salud de todo el país. El programa ofrecerá hasta tres de estas máscaras por persona de forma gratuita. No todos los centros de salud proporcionarán máscaras, así que consulte con su autoridad sanitaria local o el sitio web de HRSA para saber dónde y cuándo conseguir la suya.

Mascarillas KN95 Se supone que deben fabricarse según estándares internacionales, pero su calidad varía mucho porque no existe un sistema de certificación acreditado para ellos. Son similares a los N95 pero no están aprobados por NIOSH. A menudo no brindan la misma protección que los N95. Ignore cualquier afirmación de certificación NIOSH para KN95 porque ni los CDC ni NIOSH certifican las máscaras respiratorias KN95.

Máscaras quirúrgicas (también llamadas máscaras desechables) suelen ser azules con bordes blancos. Estas mascarillas protegen contra las gotas grandes que salen de la tos o el estornudo de una persona enferma, pero son demasiado sueltas para proteger contra todos los gérmenes. Y no pueden bloquear las partículas más pequeñas que puedan transportar el coronavirus.

Si usas una mascarilla desechable, elige una que tenga varias capas de material no tejido. Elija un tamaño que se ajuste adecuadamente a su nariz y boca y que venga con un alambre nasal. No uses uno que tenga espacios a los lados de la cara o la nariz.

Puede aumentar la protección que obtiene colocando una mascarilla de tela sobre una quirúrgica. También puede anudar las presillas de una mascarilla quirúrgica y luego meter y aplanar el material adicional cerca de su cara para que se ajuste mejor.

Para cualquier tipo de mascarilla, si está mojada o sucia, consigue otra.

Mascarillas de tela son lavables y reutilizables. No son la mejor opción, pero te brindan protección y son mejores que no usar mascarilla. Las mejores mascarillas de tela tienen múltiples capas de tela transpirable y se ajustan perfectamente a la nariz y la boca. Es una buena idea comprar unos que vengan con un alambre en la nariz y que estén hechos con tela que pueda bloquear la luz.

Las máscaras protegen mejor cuando todos los que te rodean en una habitación las usan. Aunque no es ideal ser la única persona que usa mascarilla en interiores en un lugar público, aún ofrece más protección que no usar mascarilla.

Usar una mascarilla adecuada puede ayudarle a respirar menos gotas infecciosas que se liberan cuando una persona con COVID-19 estornuda, tose, habla o respira. Cuanto mejor se ajuste la mascarilla y más filtración proporcione, más protección obtendrá, dicen los expertos.

En un estudio de laboratorio, los investigadores probaron diferentes tipos de máscaras en un maniquí que expusieron al virus. Una máscara N95 era, con diferencia, la que más protegía al maniquí. Y los investigadores encontraron que una mascarilla de algodón, aunque mucho menos protectora, era mejor que ninguna mascarilla.

Orejeras versus corbatas. Como puedes ajustarla, una mascarilla que se ata detrás de la cabeza generalmente se adapta mejor a tu cara que una que se coloca alrededor de las orejas. Pero las corbatas pueden enredarse con el lavado y algunas personas prefieren el ajuste con presillas para las orejas. También son mejores para lugares como peluquerías y barberías.

Filtro versus sin filtro. Una serie de capas de tela crean más lugares para que las partículas de virus se adhieran en lugar de salir al aire. Un filtro ayuda en este proceso. Pero demasiadas capas pueden dificultar la respiración. Utilice la mascarilla que le resulte más cómoda para que sea más probable que la siga usando. Asegúrese de verificar que el material del filtro no contenga algo peligroso como fibra de vidrio.

Si va a comprar una mascarilla de tela, verifique que utilice diseños o instrucciones de costura de expertos como los CDC o su hospital local. Elija una mascarilla con más de una capa de tela. Asegúrese de que no sea demasiado difícil respirar a través del material.

El ajuste es tan importante como el flujo de aire. Busque una mascarilla que se ajuste bien a su rostro y que sea lo suficientemente cómoda como para que esté dispuesto a usarla. No debe haber espacios alrededor de la nariz, la boca y la barbilla.

Asegúrese de poder quitarse la mascarilla utilizando únicamente las cintas o las presillas para las orejas. Deberías poder lavar y secar tu mascarilla sin dañarla ni cambiar su forma.

Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Asegúrate de que la máscara no tenga agujeros.

Asegure la máscara con lazos detrás de su cabeza. Si tiene presillas, jálalas detrás de las orejas. Colóquese la mascarilla alrededor de la nariz y la boca y debajo de la barbilla. No debe haber espacio entre tu cara y la mascarilla. Pellizque el borde superior de la mascarilla alrededor del puente de la nariz.

La mascarilla debe ajustarse bien alrededor de la cara pero aun así resultar cómoda. Debería poder respirar fácilmente a través de él. No use mascarilla si le resulta difícil respirar.

No toques la mascarilla mientras la estés usando.

BOLETIN INFORMATIVO

Suscríbete para recibir las últimas noticias sobre coronavirus.

Quítate la mascarilla después de usarla o si se humedece. Trate de no tocar el frente de la mascarilla cuando se la quite. Ahí es donde están los gérmenes. En su lugar, sáquelo por las orejeras o las ataduras y tírelo a la basura.

Después de usarlo, guárdelo en una bolsa de papel transpirable durante al menos 5 días. Esto le da tiempo a cualquier rastro de virus en la máscara para morir. Cuando reutilices la mascarilla, sigue siendo una buena idea lavarte las manos si tocas el exterior para ajustarla.

No use la misma mascarilla N95 más de cinco veces, dicen los CDC. Y si la mascarilla parece sucia o muestra signos de desgaste, no la reutilice; tírela a la basura.

No debes reutilizar una mascarilla quirúrgica desechable, dicen los CDC. Deséchelo después de un uso.

Lave las mascarillas de tela con agua caliente y detergente o jabón después de cada uso. Si tu mascarilla tiene filtro, sácala y deséchala antes de lavarla. Pon las mascarillas en tu lavadora y cuélgalas para que se sequen. Lávate las manos cuando hayas terminado.

Antes de volver a usar la mascarilla, verifique que no haya agujeros. Asegúrate de que no esté deshilachado y que no se abra alrededor de tu cara.

Algunas teorías sugieren que colgar una mascarilla a la luz del sol puede desinfectarla. Los estudios han encontrado que al menos 15 minutos de luz UVC inactivan el coronavirus que causa el SARS. Pero eso es diferente de la luz UVA y UVB del sol, y aún no hay investigaciones sobre si la UVC funciona con el nuevo coronavirus. Lo mejor es seguir lavando la mascarilla con agua caliente.

¿Son obligatorias las mascarillas?

Depende de dónde vivas y de lo que hagas allí. Muchos gobiernos estatales y locales han flexibilizado sus reglas sobre las mascarillas en lugares públicos. Es posible que los trabajadores de ciertas empresas aún tengan que usar mascarilla porque están en constante contacto cercano con otras personas. También se siguen exigiendo máscaras en algunos medios de transporte público, como aviones, autobuses y trenes.

¿De nada sirven las mascarillas si hay un hueco?

Una mascarilla que no se ajusta exactamente puede no ser del todo inútil, especialmente si tiene un nivel de filtro alto. E incluso las mascarillas de tela que se ajustan perfectamente no pueden detener todas las partículas. Pero una mascarilla con un espacio o un agujero no funcionará tan bien como una que no tenga espacio alrededor de la nariz y la boca.

¿Deberías usar mascarilla dentro de tu casa?

No es necesario usar una mascarilla en casa a menos que esté enfermo o cuide a alguien que esté enfermo.

¿Deberías usar una máscara cuandohaciendo ejercicio¿al aire libre?

Está bien hacer ejercicio al aire libre sin mascarilla siempre que mantenga al menos 6 pies entre usted y otras personas.

¿Las mascarillas atrapan el dióxido de carbono y los virus?

El dióxido de carbono puede permanecer detrás de una mascarilla N95 si la usa durante varias horas, provocando problemas leves como dolor de cabeza, mareos y fatiga. Pero este riesgo es bajo con mascarillas de tela y quirúrgicas.

FUENTES:

CDC: "Recomendaciones provisionales de salud pública para personas completamente vacunadas", "Recomendación sobre el uso de cubiertas faciales de tela, especialmente en áreas de transmisión comunitaria significativa", "Comprender la diferencia", "Uso de cubiertas faciales de tela para ayudar a frenar la Propagación de COVID-19”, “Enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19): qué hacer si está enfermo”, “Coberturas faciales de tela: preguntas y respuestas”, “Cuidar a alguien enfermo en casa”, “Su guía para las mascarillas ”, “Personas con ciertas afecciones médicas”, “Respiradores falsificados/tergiversación de la aprobación de NIOSH”, “Tipos de máscaras y respiradores”, “Resumen científico: uso comunitario de máscaras para controlar la propagación del SARS-CoV-2”, “ Maximizar el ajuste de las mascarillas de tela y para procedimientos médicos para mejorar el rendimiento y reducir la transmisión y exposición al SARS-CoV-2, 2021”

“Uso y cuidado de máscaras”, “COVID-19 por condado”, “Orden: uso de máscaras faciales en medios de transporte y centros de transporte”.

Yale Medicine: "Pautas sobre mascarillas revisadas, otra vez".

mSphere: "Eficacia de las mascarillas faciales para prevenir la transmisión aérea del SARS-CoV-2".

Twitter: Abraar Karan, enero. 11, 2022.

FDA: "Respiradores y mascarillas quirúrgicas N95 (mascarillas faciales)", "Máscaras faciales, revestimientos faciales de barrera, mascarillas quirúrgicas y respiradores para COVID-19".

Departamento de Salud Pública de San Francisco: "Cómo ponerse y quitarse una mascarilla", "Máscaras y protectores faciales para el brote de coronavirus".

SSRN: "El caso a favor de la adopción universal de mascarillas de tela y políticas para aumentar el suministro de mascarillas médicas para los trabajadores de la salud".

Universidad de California Berkeley: "Preguntas frecuentes sobre la salud del coronavirus".

Universidad de Utah: "Pautas sobre mascarillas".

OMS: "Consejos para el público sobre la enfermedad por coronavirus (COVID-19): cuándo y cómo usar mascarillas", "Informe de situación de la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19) - 73".

Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades: "Uso de mascarillas en la comunidad".

National Jewish Health: "Fabricación de máscaras para trabajadores de la salud: preguntas frecuentes sobre la fabricación de máscaras".

Universidad de Minnesota: “Máscaras faciales de bricolaje durante la COVID-19”, “Comentario: Las máscaras para todos para la COVID-19 no se basan en datos sólidos”.

British Journal of Surgery: "La eficiencia de las mascarillas quirúrgicas de diferente diseño y composición".

Servicios de salud de la Universidad UC Berkeley: "Información sobre máscaras".

Medicina para desastres y preparación para la salud pública: “Prueba de la eficacia de las mascarillas caseras: ¿protegerían en una epidemia de influenza?”

Wake Forest Baptist Medical Center: “Las pruebas muestran que el tipo de tela utilizada en las mascarillas caseras marca la diferencia, dicen los médicos”.

Universidad de Ciencia y Tecnología de Missouri: "Los ingenieros ambientales estudian telas y materiales para cubrirse la cara".

Instituto de Tecnología de Georgia: "Máscara de tela con filtro".

Academia Estadounidense de Médicos de Familia: “Máscaras faciales COVID-19”.

Universidad del Noreste: “¿Pantimedias? ¿Papel higiénico? ¿Filtros de café? ¿De qué materiales se obtienen las mejores máscaras?

Journal of Virological Methods: “Inactivación del coronavirus que induce el síndrome respiratorio agudo severo, SARS-CoV”.

Oficina del Gobernador de Massachusetts: "Orden que exige cubrirse la cara en lugares públicos donde no es posible el distanciamiento social".

Comunicado de prensa, Walmart.

NYC Health: "Revestimientos faciales COVID-19: preguntas frecuentes".

Red JAMA: “Máscaras y enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19)”.

Prensa de las Academias Nacionales: “Consulta rápida de expertos sobre la eficacia de las mascarillas de tela para la pandemia de COVID-19 (8 de abril de 2020)”.

Programa del Centro de Salud HRSA: “Programa de Mascarillas COVID-19 N95 del Centro de Salud HRSA”.

NPR: “Están llegando máscaras N95 gratuitas a farmacias y supermercados. Aquí te explicamos cómo conseguir el tuyo”.