Cómo limpiar una cinta de correr

Jul 13, 2023

Aquí encontrará una sencilla guía paso a paso para mantener la cinta de correr limpia y funcionando sin problemas.

Una cinta de correr es una máquina asombrosa. Te permite correr tantos kilómetros como quieras, al ritmo que quieras, todo desde la comodidad y seguridad de tu hogar. Simplemente súbete al cinturón, presiona inicio y listo. Sin embargo, como todas las máquinas, una cinta de correr debe recibir mantenimiento para garantizar que funcione correctamente. Existen algunas formas rápidas y sencillas de mantener su máquina para correr para aumentar las probabilidades de que todo funcione sin problemas cuando presione el botón de inicio. Una de las mejores maneras de prolongar la vida útil de su cinta de correr es limpiar y lubricar su correa con regularidad.

La cinta de correr es la superficie de goma sobre la que corres. Cuando enciende la máquina para correr, el motor impulsa la correa para que se mueva en un movimiento circular alrededor de la plataforma de la máquina para correr. La plataforma es la plataforma estacionaria debajo del cinturón. Cuando la cinta de correr gira, se desliza sobre la plataforma, creando fricción. La lubricación aplicada entre la parte inferior de la correa y la parte superior de la plataforma reduce esa fricción. Mantener la correa limpia y lubricada evitará que el motor trabaje más de lo debido para mover la correa.

Hay dos pasos para limpiar la cinta de correr: limpiar la parte superior donde se tocan los pies y limpiar la parte inferior que gira alrededor de la plataforma. Limpiar la parte superior del cinturón es tan fácil como limpiar la encimera de la cocina. Sin embargo, limpiar la parte inferior requiere un poco más de atención a los detalles para garantizar que haya una lubricación adecuada cuando haya terminado.

Las formas más comunes en que se ensucian las cintas de correr son con la suela de las zapatillas para correr y con el sudor que gotea sobre la cinta. Tanto la suciedad como la sal del sudor pueden acumularse en la superficie del cinturón con el tiempo. Scott Eastman, gerente senior del laboratorio de pruebas de Nautilus, recomienda ser proactivo al limpiar el cinturón y los rieles para los pies después de cada uso. "Esto evitará la acumulación de suciedad y sal y minimizará la necesidad de una limpieza más intensiva". Él recomienda usar una toalla y un limpiador suave, como Simple Green, para frotar bien la superficie del cinturón. Es importante esperar hasta que el cinturón esté completamente seco antes de usarlo.

Jon Fasulo, propietario de TreadmillFixation, una empresa de servicio completo de reparación de cintas de correr con sede en el área de Filadelfia, considera que limpiar la parte superior del cinturón es principalmente cosmético. Realizó pruebas de esfuerzo del motor antes y después de limpiar la parte superior de una correa sucia y descubrió que el motor no funcionaba menos después de la limpieza. Sin embargo, considera valioso limpiar la parte inferior de la banda, especialmente si la máquina para correr ha estado expuesta a una zona de construcción donde la suciedad y los escombros se esparcen en el aire.

Para limpiar debajo del cinturón, Fasulo recomienda tomar una toalla o toalla limpia y seca y deslizarla entre el cinturón y la plataforma de modo que los bordes de la toalla sobresalgan por ambos lados. Luego, toma ambos extremos de la toalla y deslízala hacia adelante y hacia atrás unas cuantas veces antes de sacarla. Sacuda la toalla para eliminar los restos y encienda la máquina para correr para girar la cinta. Desliza la toalla nuevamente debajo del cinturón y repite el movimiento hacia adelante y hacia atrás.

Fasulo advierte que se debe proceder con precaución al limpiar la parte inferior de la correa porque también puede eliminar una gran cantidad de buen lubricante que la correa necesita para funcionar bien. Ha visto situaciones en las que “alguien tiene una buena cantidad de lubricante en la correa, va a limpiarla y vuelve a lubricarla generosamente, y en realidad hay menos lubricante que cuando empezó”. Debido a esto, puede ser mejor limpiar solo la parte inferior de la correa cuando sospeche que la máquina para correr ha estado expuesta a ambientes excepcionalmente polvorientos y sucios. Si este es el caso, querrás aplicar lubricante.

Cory Smith es entrenador de carreras y periodista especializado en reseñas de equipos y contenidos relacionados con carreras y fitness. Es el fundador de Run Your Personal Best, una empresa de entrenamiento de carreras en línea que ha ayudado a cientos de corredores a alcanzar marcas personales en distancias que van desde 800 metros hasta 100 millas. Cory posee una certificación de resistencia de nivel 1 y 2 de pista y campo de EE. UU. y fue entrenador principal de pista y campo traviesa en Penn State Brandywine. A lo largo de su carrera como corredor, Cory ha tenido tres récords del estado de Maryland, fue dos veces clasificado para el Campeonato Nacional mientras estaba en la Universidad de Villanova y tiene marcas personales de 4:03 en la milla y 8:05 en los 3K.

Probado y revisado: Reebok Floatride Energy 5

Los 5 mejores ventiladores de cuello para mantenerse fresco mientras viaja

Trabuco Max 2: la zapatilla de trail más acolchada de Asics

New Balance Propel v4: entresuela plateada con un presupuesto limitado

Salomon Sense Ride 5: Zapatilla sencilla para senderos difíciles

Los auriculares inalámbricos para correr mejor probados

Probado y revisado: Topo Athletic Cyclone 2

Las mejores zapatillas para correr de 2023

Las 10 mejores cintas de correr para 2023

Las mejores zapatillas para correr por senderos

El Challenger 7 es un Hoka completamente reconstruido

Los mejores relojes para correr baratos por menos de 200 dólares